Bist du im Gleichgewicht? – Kosha Waage

Bist du im Gleichgewicht? Die Kosha Waage

Als Heilpraktiker und Lehrer für alternative Heilweisen habe ich nach einer Möglichkeit  gesucht, die dich als ganzen Menschen betrachtet und gleichzeitig die Ungleichgewichte zwischen Yin und Yang aufzeigen kann. Um eine ganzheitliche Betrachtung zu ermöglichen, möchte  ich dir die uralten Überlieferungen der fünf Koshas, den Hüllen des Seins, vorstellen. Neben den Fragen zur Selbstreflexion gibt es am Ende ein kleine Animation, die du für die Bewertung deiner Koshas und für die Diagnosestellung nutzen kannst. Mache dich vorher mit dem Umgang der Kosha Waage vertraut. 

Die physische, körperliche Ebene

Die erste Ebene ist dein physischer Körper – alles, was du mit deinen Sinnen wahrnehmen kannst: Muskeln, Knochen, Haut, Organe. Diese Ebene ist am greifbarsten und bildet die Grundlage für alle anderen. Haut, Knochen Muskeln, Organe, Nervenbahnen und Sinnesorgane bilden unseren physischen Körper. Die erste Ebene bildet die stoffliche Grundlage, auf der alles andere beruht. Auch Schmerzen manifestieren sich auf somatischer Ebene. Aber die physische Ebene beschreibt nicht nur unseren Körper, sondern auch die Realität, in der wir uns bewegen. Eine Besonderheit der physischen Ebene besteht darin, dass sich jede seelische Einstellung, jedes unterbewusste Gefühl, jeder Gedanke und jede Energie in positiver wie in negativer Weise unweigerlich auf physischer Ebene auswirkt. Alle Aktionen, alle Handlungen, all unser Verhalten manifestieren wir letztendlich auf der physischen Ebene.

Yang Mangel – Yin-Dominanz: Mangel an körperlicher Stärke, Fitness

Symptome: Schwere auf Brust und Schultern, Steifheit, Verspannungen, Blockaden, Schmerzen in Muskel, Sehnen, Faszien und speziell Rückenschmerzen.

Yang-Dominanz – Yin-Mangel: zu viel an negativer Aktion

Zu viel Yang in Annamaya Kosha zeigt sich oft durch ständige Aktivität und körperliche Erschöpfung. Du bist vielleicht die ganze Zeit in Bewegung, stresst dich selbst und gönnst dir kaum Pausen, was zu Verspannungen, Stress und letztlich zu körperlicher Überlastung führen kann. Du fühlst dich möglicherweise unruhig und angespannt, was ein Zeichen für ein Übermaß an Yang-Energie ist. Du handelst zu viel.

Symptome: Migräne, Schmerzen an Nerven, Schmerzen durch Stress der Organe Herz, Lunge, Milz, Magen, Leber, Niere.

Schreibe dein Hauptproblem – Ungleichgewicht auf körperlicher Ebene auf.

Die energetische Ebene

Die energetische Ebene betrifft den Fluss deiner Lebensenergie. Diese Energie bewegt sich durch dein System und wird durch Atem, Nahrung und allgemeine Lebenskraft genährt. Ein Ungleichgewicht in dieser Ebene beeinflusst dein Energielevel und dein Wohlbefinden. Der lebende Körper ist Energie! Er ist umgeben und durchdrungen von Energie. Hier wirken elektromagnetische und physikalische Kräfte.  Aus Sicht der traditionellen Medizin durchziehen Meridiane wie Energiebahnen unseren Körper. In diesem Bereich finden viele elektrisch messbare Phänomene statt. Die Energieebene hat aber auch noch einen anderen Aspekt: Wir spüren, ob wir uns voller Energie fühlen oder ausgepowert sind.

Yang -Mangel – Yin-Dominanz: Mangel an Energie

Wenn Yin in deiner Energiehülle dominiert, fühlt sich dein Energieniveau niedrig an. Deine Lebensenergie fließt nicht richtig, du spürst vielleicht Müdigkeit oder Antriebslosigkeit. Flaches Atmen kann ebenfalls ein Zeichen dafür sein, dass Prana/Chi zum Beispiel durch die Folgen von Covid blockiert ist. Stagnation des Immunsystems.

Symptome: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schwäche, Anfälligkeit für Krankheiten.

Yang-Dominanz – Ying Mangel: zu viel negative Energie

Zu viel Yang auf Energieebenen führt oft zu Unruhe und einer Art innerer Überladung. Du fühlst dich möglicherweise hyperaktiv oder übermäßig angespannt, ohne eine Möglichkeit zu finden deine Energie zu beruhigen. Dein Atem könnte flach und hektisch sein, was auf ein Ungleichgewicht in deinem Energiesystem hindeutet. Du fühlst dich vielleicht nervös oder ständig auf „Hochtouren“.

Symptome: Autoimmunerkrankungen, Erschöpfungszustände durch Stress, Burnout, Überlastung Herz, Lunge, Magen, Haut, Nervosität, Schlaflosigkeit.

Schreibe dein Hauptproblem – Ungleichgewicht auf energetischer Ebene auf.

 Die mentale, geistige Ebene

Diese Schicht betrifft deine Gedanken und Emotionen. Diese Ebene ist der Sitz deines Verstandes und wie du auf deine Umwelt reagierst. Ein Ungleichgewicht hier beeinflusst deine mentale und emotionale Stabilität. Die dritte Ebene hat mit unserem Verstand zu tun und ist ähnlich aufgebaut wie ein Computer.  So können wir Erinnerungen abrufen, neue Sinneseindrücke verarbeiten und speichern sowie Wahrnehmungen interpretieren.

Yang-Mangel – Yin-Dominanz: Mangel an aufbauenden, positiven Gedanken 

Wenn Yin in dieser Ebene überwiegt, könntest du dich emotional abgeschottet oder von anderen distanziert fühlen. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du dich nicht ausdrücken kannst oder dass du wenig Motivation hast Dinge zu verändern. Negative Denkmuster, Abstumpfung oder sogar depressive Gedanken könnten auf eine Yin-Dominanz hindeuten. Du fühlst dich eventuell übermäßig passiv und kannst dich nur schwer emotional auf etwas einlassen.

Symptome: Jammern, ständiges Grübeln, übertriebene Sorgen, sich selbst im Weg stehen. Mangel an positiven Gedanken.

Mangel an positiven Gedanken.

Yang-Dominanz – Yin Dominanz: zu viele zerstörerischen Gedanken

Ein Übermaß an Yang zeigt sich oft in einem überaktiven Verstand. Du denkst ständig nach, dein Geist kommt nicht zur Ruhe und es fällt dir schwer klar zu denken. Du neigst zu Illusionen, die dir nicht guttun.

Symptome: Innere Unruhe, Unkonzentriertheit, Zerstreutheit, ständiges Grübeln, Hang zur Perfektion, Nicht Einschlafen können, Unzufriedenheit mit sich selbst. Zu viel negative Gedanken.

Schreibe dein Hauptproblem – Ungleichgewicht auf geistiger Ebene auf.

 Die unterbewusste Ebene

Diese Ebene repräsentiert deine Intuition, dein inneres Urteilsvermögen und deine Emotionen. Das Unterbewusstsein hilft uns zu überleben. Die meisten lebenswichtigen Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Schlaf, Verdauung und Stoffwechsel werden vom autonomen Nervensystem unterbewusst gesteuert. Verhaltensweisen, Handlungsabläufe und Reaktionsmuster können eingeübt werden und werden dann als Muster im Unterbewusstsein verankert. Dies geschieht im positiven wie im negativen Sinne. Falls dir vom Verstand vollkommen bewusst ist, dass du ein Problem hast und du kannst es nicht ändern, dann ist es häufig unterbewusst.

Yin-Dominanz – Yang Mangel: Mangel an positiven Emotionen – in sich hineinfressen

Wenn Yin in dieser Ebene zu stark ist, können dich Ängste und negative Emotionen lähmen. Vielleicht zweifelst du oft an dir selbst und an deinen Entscheidungen. Diese übermäßige Passivität im Denken kann dich davon abhalten wichtige Entscheidungen zu treffen oder deiner Intuition zu folgen. Symptome: Übermäßige Ängste, depressives Verhalten, übermäßige Traurigkeit, die meisten psychosomatischen Krankheiten – Gefühl wie gelähmt zu sein, Unterdrücken von Gefühlen durch Süchte, Gewichtsprobleme, innere Verwahrlosung.

Yang-Dominanz – Yin Mangel: zu viele agressive Emotionen ausleben

Zu viel Yang in dieser Hülle führt dazu, dass du möglicherweise wütend und aggressiv reagierst. Du versuchst deine Intuition „zu erzwingen“ anstatt sie natürlich fließen zu lassen. Symptome: Übermäßige Wut, Aggression, Hang zu Dramen, Borderline, Manie, Ausleben von schlechten Angewohnheiten, Süchten, selbstverletzendes Verhalten.

Schreibe dein Hauptproblem – Ungleichwicht auf unterbewusster Ebene auf

Die seelische Ebene

Die seelische Ebene ist die tiefste Schicht deines Wesens und steht für reine Freude, Erfüllung und spirituelle Verbundenheit. Hier geht es um dein Gefühl der Einheit mit dem Leben und dem Universum.

Yin-Dominanz – Yang Mangel: Mangel an Seele – Gefühle der Leere
Wenn du in dieser Hülle zu viel Yin hast, könntest du dich von tiefer Freude und Erfüllung abgeschnitten fühlen. Es fehlt dir vielleicht an Lebendigkeit und du hast das Gefühl, dass dir im Leben etwas fehlt, selbst wenn innerlich alles in Ordnung ist. Diese Yin-Dominanz kann dazu führen, dass du dich innerlich leer oder isoliert fühlst.

Symptome: Gefühl der Leere, Gefühl der Sinnlosigkeit des eigenen Daseins, Angst nicht geliebt zu werden.

Yang-Dominanz – Yin Mangel: zu viel an Zerstörung der Seele

Ein Übermaß an Yang in dieser Schicht zerstört die Verbindung zu deiner Seele, da du mit allen anderen Dingen beschäftigt bist und deine eigene Mitte verloren hast.

Symptome: Gefühl die Verbindung zum Wesentlichen verloren zu haben, massives, selbstzerstörerisches Verhalten, um sich wieder zu spüren. Angst nicht anerkannt zu werden.

Schreibe dein Hauptproblem – Ungleichwicht auf seelischer Ebene auf.

Jetzt solltest du dir 5 deiner Probleme aufgeschrieben haben. Jetzt kannst du zwischen +10 Yang Zerstörung und -10 Ying Mangel deine Ungleichwichte bewerten.  

Die Workshops und Seminare  sind so konzipiert, dass du die beinhalteten Techniken sofort in der Praxis umsetzen kannst.

Quelle

Es bezieht sich auf die 5000 Jahre alte Idee der 5-Körper Lehre des indischen Yoga bzw. Weiterentwicklungen des chinesischen TAO.
In Anlehnung an das 4 Ebenen Modell Ouelle „Der Arzt in Dir“ von Dr. Norbert Schulz haben wir das Modell um die Ebene Unterbewusstsein erweitert, da diese Ebene unseres Erachtens eine entscheidende Rolle bei der Heilung einnimmt. Einen ähnlichen Ansatz findest du bei Dr. Klinghardt, wobei die oberen beiden Ebenen abweichen. Beim 5 Ebenen Modell von Stefan Assian sind die Ebenen Unterbewusstsein und Seele von herausragender Bedeutung für den Heilungsprozess.