Was erwartet dich?
Das Ziel von Chi Yoga ist es deine ureigenste Lebensenergie – dein Chi -zu aktivieren und zu stärken. Komm mit auf eine Reise zu dir selbst und entdecke das Potential deiner Lebensenergie in deinem Körper, das Potential deiner Energiebahnen, deines Geistes, deines Unterbewusstseins und deiner Seele.
Der Spass, die innere Freude
Chi-Yoga macht Spaß, weil es die heilenden Energien von Bewegung, Atmung, Meditation und speziellen Formeln kombiniert, um dein Chi in Schwingung zu bringen und “Good Vibrations” zu erzeugen. Durch die Verbindung von sanften Asanas (Körperhaltungen) und Tao-Yoga-Bewegungen fließt deine Lebensenergie harmonisch durch deinen Körper und stärkt dabei sowohl deine körperliche als auch deine geistige Gesundheit.
Jede Übung in Chi-Yoga bringt dein Chi in positive Schwingungen, fördert die Vitalität und schafft eine spürbare Leichtigkeit im Körper. Es geht nicht nur darum deine Gesundheit zu unterstützen, sondern auch darum Freude zu erleben – durch Bewegung, Atmung und die heilende Kraft des Chi. Hast du erst einmal dein Chi Level erhöht, kannst du mit Hilfe deiner Grundschwingung “Inner Smile” und “Inner Happiness” bewahren oder erreichen.
Die Bewegung
Die Praxis beinhaltet Yoga Asanas aus dem Kundalini als auch fließende Bewegungen aus dem Qigong und Tao Yoga. Diese Kombination hilft die Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern. Mit einfachen Praktiken stärkst du gleichzeitig deine Muskeln, Gelenke, Sehnen und Faszien. Deine Energiekanäle und die Meridiane werden für die höheren Praktiken vorbereitet.
Das Pranayama – Atem
Zentraler Bestandteil des Chi Yoga ist bewusstes Atmen, das die Verbindung zwischen Körper und Geist stärkt. Mit verschiedenen Atemübungen wird Chi erzeugt, verstärkt und gelenkt. Im Chi Yoga kann die Lebensenergie in Bewegungen im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Dies fördert den Energiefluss im Körper und hilft Blockaden zu lösen. Chi Druck wirkt sich durch die Atemtechnik auf den Körper und die Energie aus.
Die Energiearbeit
Chi Yoga konzentriert sich auf die Aktivierung, Kultivierung und Harmonisierung der Lebensenergie – Chi. Übungen aus Kundalini und Tao Yoga werden integriert, um den Energiefluss zu fördern und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Alle Kreisläufe werden mit Energie gefüllt. Energiefluss erfolgt auf körperlicher, energetischer, geistiger, unterbewusster und seelischer Ebene.
Die Schwingung
Klänge und Silben, die Schwingungen erzeugen, werden leise gesungen, um eine spirituelle Verbindung herzustellen. Auch kann zum Beispiel das Mantra Soh-Haang zur sanften Lenkung des Atems während der Übungen genutzt werden. Beim Einatmen wird leise Sooh und beim Ausatmen leise Haang gesungen, um die Atmung mit der Bewegung zu harmonisieren. Schwingungen werden jedoch auch durch Bewegung, Tiefensensitivität, Pulsieren, Inner Alchemie und höhere spirituelle Praktiken erzeugt.
Im Chi Yoga sind hier die sechs Heilenden Laute oder die Kundalinienergie zu nennen.
Die Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit und meditative Praktiken sind wesentliche Bestandteile des Chi Yoga. Zum einen fördern meditative Sequenzen die geistige Klarheit und emotionale Stabilität zum anderen emotionale Ausgeglichenheit und inneren Frieden. Durch die Verbindung des Chi mit Körper, Geist und Seele kann die Schwingung eine spirituelle Ebene erreichen. Besonders sind hier die Formulas zu nennen, die in der Lage sind das Unterbewusstsein und Chi miteinander zu verbinden.
Die Formulas
Die geheimen Formeln, die dir eine Verbindung zum Universum (Urkraft) ermöglichen.
Zusammenfassend bietet Chi Yoga eine vielseitige Methode, um die eigene Lebensenergie zu steigern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Es unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden, während es gleichzeitig Freude und Leichtigkeit in die Praxis bringt! Starte deine Reise zu deiner Lebensenergie – deinem Chi.
Nach Tao Meister Mantak Chia.
Pflege dein Chi. “Do it every day.”
Euer Stefan
Bei Interesse meldet euch gerne bei mir.
Namaste.
