Gesünder Schlafen

Wenn Sie schwer ein- und durchschlafen oder wachen früh auf und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert, sollten Sie etwas tun. Schlaf ist notwendig für die Erhaltung Ihrer seelischen, mentalen und körperlichen Gesundheit.
Wir helfen Ihnen in diesem Seminar besser “Abzuschalten”. Das Wissen und einfach zu erlernende Übungen können Sie in die Lage versetzen, einen erholsamen Schlaf zu finden.

Ursachen für Schlafstörungen
– Überblick
– Welcher Schlaftyp sind Sie?
– Schlafverhalten von Einschlafen, REM, Tiefschlafphase bis Aufwachen

Tipps:Besser Schlafen
– Tipps Schlafhygiene
– Tipps aus der Schlafforschung
– Kräuter als Schlafmittel

Praxisteil
– TCM Punkte für ruhigen Schlaf
– Von Alpha bis Theta
– Besser “Abschalten”
– zertifizierte Methode NGH
– Traumreise ins Lummerland als Ritual

Weitere Leistungen
Sie erhalten ein Skript
Sie erhalten Übungsanleitungen

Dauer
Praxisseminar 1 Tag

Investition in Ihre Gesundheit
120,- €

Termin

Weitere Informationen und Anmeldung über unser Kontaktformular