Dieses Seminar versetzt Sie in die Lage, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an Einzelpersonen und Gruppen professionell zu vermitteln.
Sie haben die Möglichkeit als Kursleiter die Progressive Muskelentspannung als anerkannte Methode bei vielen Krankheitsbildern und im Rahmen der Prävention professionell einzusetzen.

Inhalte

• Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
• Wirkweise der Progressiven Muskelentspannung
• Indikationen und Kontraindikationen
• Didaktik und Methodik
• Aufbau eines Einzel\Gruppensettings – Grundstufenarbeit
• Durchführung und Gestaltung von Trainingseinheiten

Praxis

• Das Setting beherrschen von Vorgespräch über Übungsablauf bis zur Nachbesprechung
• Grundstufe der Progressiven Muskelentspannung – Standardformeln der Progressiven Muskelentspannung
• Vermitteln der Technik der Progressiven Muskelentspannung
• Lange Form & Kurze Form der Progressiven Muskelentspannung
• Was tun bei akuten körperlichen oder psychischen Reaktionen bei Teilnehmern?

Nachbesprechung

• Progressive Muskelentspannung für bestimmte Indikationen:
  z.B. Angst, Depression, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen

Erweiterung des Spektrums

• Mentale Verstärkung
• Atemtechniken in der Progressiven Muskelentspannung
• Progressive Muskelentspannung und Meridiane
• Positiver Umgang mit Emotionen
• Tiefe Ruhen in der Entspannungsphase

Praxistipps

• Analyse im Rollenspiel mit Feedback

Dauer
3 Tage, jeweils 09-17 Uhr

Nächste Termin/e

Ort
Würzburg

Investition in Ihre Zukunft
330 €

Sie erhalten ein Handout inkl. komplettem Kurs-Setting für Einzel- und Gruppenkurse, das Sie für Ihre Kurse verwenden dürfen.

Alle Teilnehmer erhalten ein Zertifikat als Nachweis.

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