Entspannungssegeln auf Mallorca

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690.00 €

Weitere Infos finden Sie auf https://www.segeln-gesundheit.de

Kommen Sie an Bord unseres Segelschiffes und entspannen Sie in den traumhaften Buchten von Cabrera, einer der ruhigsten Baleareninseln.

Die Klippen der Südwestküste bieten fantastische Buchteneinschnitte, die Ostküste, einsame und weite, karibisch anmutende Sandstrände.Dank Tiefenentspannungstechniken ist es mit etwas Übung möglich, innerhalb weniger Sekunden in einen sehr tiefen Entspannungszustand zu gelangen. Beherrschen Sie erst einmal die Entspannungsmethoden, können Sie zu jeder Zeit, an jedem Ort und nahezu unter allen Umständen innerhalb von Sekunden den Stress ausschalten.
Lernen Sie mit Hilfe der Tiefenentspannung und einfacher Übungen, Ihr Immunsystem gegen Stress zu schützen und tun Sie etwas für Ihre Ausgeglichenheit und Ihre Gesundheit.Sie lernen jeden Tag eine Entspannungstechnik, die Sie praktizieren und in den Alltag mitnehmen können.

Praxis mentale und körperliche Entspannung
– Anspannung – Entspannung – Kopf frei
– Kleiner Energiekreislauf, wieder mehr Energie
– Innere Ruhe

Praxis
– Erlernen einer Entspannungstechnik pro Tag
– Erlernen der Kurzform “Entspannung auch in akuter Situation”

Umsetzung Entspannung
– Sie erhalten Übungsanleitungen für zuhause sowie das Skript “Entspannung I + II”

Dauer
1 Woche

Ort
Mallorca

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